「 O脚体操 」 一覧

O脚矯正に必要な事 歪んだ足首を治す立ち方とは

O脚矯正専門整体院 健康塾SBバランス整体院です。     O脚矯正に関係する大きなポイントとして 足首の話をしています。     O脚の方には偏平足が多い ということをお話ししました。 それともう人 …

O脚矯正に必要な事 歪んだ足首を治す

O脚矯正に必要なこととして 足首の改善を提案します。     大阪市阿倍野区昭和町 駅前整体院「健康塾SBバランス整体院」です。     O脚方の特徴として 膝の間が開いているのはもちろんのこと 足首 …

膝下O脚のセルフケア2 大阪阿倍野区「健康塾」

膝下O脚を ひどく見せてしまうのは 腓骨であるというお話を昨日書きました。 この腓骨は大腿部を 支えていることはあまりありません。 横へのサスペンションの 役割をする話は 昨日の膝下O脚原因をご覧くだ …

初夏に向かってO脚矯正

O脚矯正 大阪の健康塾です。   今年は晴れたり雨が降ったり 日々目まぐるしく変わる天気。   特に日温度差が大きな年となりました。   しかし、まもなくゴールデンウィー …

新・O脚を自分で治す3つの体操

2015/11/09   -【O脚矯正】, O脚体操

6年前にリリースした 「O脚を自分で治す3つの体操」 の最新バージョンができました。 今回は骨盤の修正に特化した体操です。 O原因は大腿骨の 内旋と定義して O脚矯正をしています。 自宅での指導 合わ …

美脚を手に入れる為の歩き方

夕方駅のホームで 会社帰りの方を見ていると 皆さん一様にだらだらと歩いています。 だらだらという表現は 失礼かもしれませんが 皆さんお疲れの様です。 疲れてくると 体幹の筋肉に力が入らなくなります。 …

美脚を手に入れる為にお風呂の中でできるレッスン

O脚やX脚を改善して 美脚になるために 以前足首の話しをしました。 脚首の歪みが 土台の崩れとなって O脚やX脚はもとより 様々な症状の 原因ともなります。 という事で先日は 足首の調整をお話ししまし …

自分一人でO脚矯正を自宅で始める時に気を付けないと失敗する大きな落とし穴

2015/08/19   -【O脚矯正】, O脚体操

O脚を治す手段として 自分で体操に 取り組むこともできます。 今はネット社会なので 無料の情報もたくさん入ります。 少しお金を出せば 書籍やDVDなども手に入ります。 これらはメリットは 手軽に始めら …

自分一人でO脚矯正を始める時に誰もが最初につまづく大きな落とし穴とは

専門院に行かなても O脚矯正を自分で 始める事はできます。 テレビの番組でも 年に数回はO脚改善や 美脚になるための 特集をやっています。 書店に行けばO脚を扱った本や ネットにはO脚を治すDVDの …

前後左右の軸を整えて美脚だけでなく下半身太りの解消と小尻まで手に入れる方法とは

http://www.kenko-jk.com/o-kyaku.html 大阪のO脚矯正専門整体院「健康塾」 初回時に93%の方が確実な変化を実感 2000円OFFのWebクーポンはこちら ↓ htt …

目線を上げて無理やり良い姿勢をとると中々O脚矯正が成功しないわけ

良い姿勢というと 胸を張ってシャキッと 立っている姿をイメージします。 確かに見た感じ良く見えます。 しかし、その姿勢に 落とし穴があると考えます。 本当に良い姿勢の人も 確かに居ることはいますが 多 …

O脚矯正を成功させて美脚になるためには、足の体操を一生懸命するだけではダメです

きれいな足になるために あなたはどんなに努力をしていますか? 治療院やO脚サロンに通ったり、 本やDVDで自分で頑張ったり。 結果出ますか? O脚矯正に限らず 結果が出ていないのは 原因の把握が 上手 …

O脚矯正を成功させて美脚になっていくための絶対の条件とは

O脚を改善して 美脚になるには 様々な方法があります。 自分でDVDや本を見て 頑張る方法 治療院などで専門家に 任せていく方法など。 どちらか良いかは O脚改善を望んでいる人の 正確なもよりますが …

O脚矯正初回時に大きく変化の出る人と出ない人のある違いとは

O脚矯正で 初回時に1回で治ってたしまう人が たまにいます。 あまり変化のない方もあられます。 変化の代償は有りますが 健康塾では 初回時に93.3%の方が 何らかの変化を確実に感じておられます。 こ …

「O脚を自分で治す3つの体操」はたくさんすれば早くO脚は改善しますか?

運動療法は 適切にすれば効果が出て 少なかったら効果がて出ません。 またやりすぎたら 故障の原因になります。 なんでもそうですが 適切に刺激量があります。 それは人によって違うし 同じ人でもその時の条 …

「O脚を自分で治す3つの体操」だけでO脚は治りますか?

健康塾では 「O脚を自分で治す3つの体操」 という動画を流しています。 その体操だけでO脚が 改善するかという質問ですが、 正しい答えとしては ケースバイケースです。 つまり程度にもよるという事ですね …

運動をしたことがありませんがO脚体操はできますか?

o脚矯正体操は 競技ではないので うまい下手や 競い合うということがありません。 逆にそれが物足りないと 感じる人もおられるかもしれませんが 運動歴は関係ありません。 きちんとできるまで説明します。 …

O脚体操は自宅で毎日しなくてはいけませんか?

整体でできることは 関節の調整と筋肉を緩めることです。 逆にできないことは 骨の形を変えたり 筋肉を付けることはできません。 O脚にしても体の痛みにしても 日時用の生活習慣の間違いにより 結果として体 …

骨盤を小さくする美脚体操

今日は、 骨盤の横の張り出した 大転子という骨を 引っ込めて おしりを小さくする体操を お伝えいたします。 この骨(大転子)が出ているだけで お尻が大きく見えます。 本来であれば 内旋位を改善するのが …

家庭でできるチューブを使ったO脚体操

今日手軽に手に入る道具を使った O脚体操をご紹介します。 ホームセンターでゴムチューブを 購入してきます。 ただゴムチューブだと セットがむつかしいので 今回はチューブトレーニング用の カラーチューブ …