健康塾真愈整体院

阿倍野区の整体院、体の痛み歪みの改善から美容整体専門コースまで

「 阿倍野区 整体 」 一覧

頭痛と小顔と花粉症の関係

桜の開花宣言が各地でちらほら 早く春になってコートを脱ぎすてて 町をかっ歩したいですね。     阿倍野区 整体院 健康塾真愈整体院の岡田です。     後しばらくは花粉症の季節で アレルギーのある人 …

サクラの開化と坐骨神経痛の関係

おはようござます。 阿倍野区整体の健康塾 です。 全国各地で 桜の開花が宣言されています。 坐骨神経痛を改善しに来られている 和歌山のクライアントの方との 今日の会話です。 私の周りではまだつぼみぐら …

痛みは最大の味方 阿倍野区 整体

健康塾には 痛みと歪みの改善に 特化したコースがあります。     体の痛みについて 少し書いてみますね。       たとえば指を切ったとします。 すると強烈に痛いですね。     そうかと思うと …

食べないダイエットの落とし穴

ダイエットをしようと考えた時 まずカロリーを抑えようとします。 つまり食を減らすという事です。 確かに食べる量を減らすと 体重は減ってきます。 体重が減るか増えるかは 食べる量と出す量とのバランスです …

脳をだまして甘いものを止める方法

甘いものの 身体にに起こす害のことを ずっと話をしています。 今日はその甘いものを 止める方法について お話しします。 甘いもの食べると イライラした気分が なんとなく収まる気がします。 確かに気分的 …

骨盤から肩こりを解消する方法

肩こり解消法の 下肢編の最終回です。 今回は下肢の土台である 骨盤からのアプローチを お話しします。 良くある骨盤の歪みを解消して 根本を改善しましょう。 というのではありません。 その部分については …

足から肩こりを解消する

下半身からの肩こり解消 パート2です。 昨日は足首の動きを使って 全身の体液循環を 促進するセルフケアをお話ししました。 今日はそのバリエーションです。 前回は足を伸ばしたまま 体操をしましたが 今日 …

胸の筋肉をほぐして肩こりを改善する

肩こりを一撃で解消する方法 3部作の最後のパートです。 肩のケア、首のケアと来て 今回は猫背巻き肩に注目しました。 もともと猫背巻き肩は 肩こりの大きな原因となります。 身体の上半身は全面 下半身は後 …

下半身を安定さてせ、ジャストミートするために

ジャストミートさせる方法の2です。 体幹部の歪があれば そもそも出発点が 違っているので コースが定まらないですよ。 というのが前回の お話でした。 体幹部のバランスか整っていても 下半身のバランスが …

運動をする時、肩が上がると何故ダメなのか

力を最大に出すには 各部位の運動の方向を 合わせる(揃える)という事が とても大事になってきます。 手を押し出す動作 腰をひねる動作。 動作をする時に 身体は軸を発生して 運動します。 この軸がぶれて …