健康塾真愈整体院

阿倍野区の整体院、体の痛み歪みの改善から美容整体専門コースまで

「 スポーツ整体 」 一覧

ジャストミートするために、利き「目」を知る

ジャストミートさせるために 体幹、下半身(骨盤)の安定の お話をしました。 更に必要なことは きちんと対象物を 見据える目である。 私たちは対象部を きちんと見ていると認識している。 しかし、目にも …

下半身を安定さてせ、ジャストミートするために

ジャストミートさせる方法の2です。 体幹部の歪があれば そもそも出発点が 違っているので コースが定まらないですよ。 というのが前回の お話でした。 体幹部のバランスか整っていても 下半身のバランスが …

ジャストミートするために

スポーツの種類の中で 何かの的へ当てる という競技があります。 野球やゴルフなどは まさにその典型ですね。 また、サッカーやバレーボール等の 球技はそのカテゴリーに入ります。 格闘技の様に 狙った箇所 …

運動をする時、肩が上がると何故ダメなのか

力を最大に出すには 各部位の運動の方向を 合わせる(揃える)という事が とても大事になってきます。 手を押し出す動作 腰をひねる動作。 動作をする時に 身体は軸を発生して 運動します。 この軸がぶれて …

腕の振りを早くする方法

スポーツの中で腕を振って 行うスポーツ全般に言えることです。 腕の振りで大切なことは 速さとコースですね。 この速さというのは 軸回転の腕の部分が 長くなると当然 スピードは遅くなります。 手にラケッ …

腰の回転でボールを早く投げる

ボールを早く投げる方法として 肩周りの筋肉の調整の お話を前回しました。 しかし、投球に関係する場所は 実は肩以上に大切なのが 体幹部の回転です。 よく腰の回転で投げる といいますが 肩と腰をつなぐ背 …

ボールを速く投げるためには

ボールを早く投げるためには 腕の振りを早くすることです。 運動をする場合は 必ず筋肉の働きが関係しています。 筋肉は収縮(ちぢむ)と弛緩(ゆるむ)という 動きをします。 収縮の反対は伸展(のびる)では …