ようこそ！整体とO脚矯正の健康塾のページへ　O脚・骨盤ダイエット・肩こり・腰痛・生理痛には健康塾の整体療法をどうぞ！

1、大切な栄養のバランス
2、陰の肥満、陽の肥満
3、太る質でも痩せられる
4、ストレスと肥満の関係

★太るのは簡単だか、痩せるのは難しい」と言われていますが、はたしてこれは本当なんでしょうか。ダイエットを考える時、「痩せるのは難しい」という発想から話が始まっているのではないでしょうか。難しいことだと決めてしまうと、「少しくらい無茶な減量でもしない事には解決しない」とか、「非日常的な食生活をしなくては」というとんでもない理屈がまかり通ります。

★本来、食べることが人間最高の楽しみなのに、なぜこんな苦行につきまとわれなくてはならないのか。それもこれも「痩せるのは難しい」という既成概念のせいなのです。 　「昨夜は何を食べたかしら？」なんて首をひねっているアナタ。実は「ほんのちょっと」食べたつもりがご飯を何杯もおかわりをしていませんでしたか？

★もともと私たちの体には肥満を防ぐ装置がちゃんと備わっています。だだそれがうまく働かなくなっているのは、脳、すなわち私たちの心に問題があるようです。そこのところを自分で確かめれば、ガマン・ガマンのダイエットとは、おさらばできるはずです。一度痩せた人が『リバウンド』しない秘訣もどうやらその辺りにポイントがあるようです。